A Maca e os seus benefícios para a mulher.

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A maca, uma raiz originária do centro de Peru, cresce nas alturas e perto dos Andes, e pode chegar a ser uma das poucas vidas vegetais que vê pela área. A maca é ideal para as mulheresjá que atua como um regulador hormonal e, além disso, é de grande ajuda para melhorar a saúdeem geral e aumentar a libido.


Maca e seus benefícios para a mulher


As propriedades da maca são reconhecidos como um remédio natural para aumentar a energia física. Também as suas propriedades fazem com que a maca em um aliado para melhorar problemas endócrinos , por isso é recomendado em especial para as mulheres que sofrem algum tipo de distúrbio hormonal e também para as pessoas que realizam atividade física ou atletas que precisam de melhorar o desempenho físico.


A maca é uma fonte de fibras, proteínas, aminoácidosessenciais, também as vitaminasdo complexo B (B1, B2, B6..), possui mineraiscomo cálcio, ferro e fósforo, entre vários outros que são essenciais para o corpo. Devido a estes componentes e propriedades da maca é que podemos identificá-la como uma fonte para a saúdemuito importante.



  1. A macapuede repor a energíay ser de grande ajuda para melhorar o seu desempenho energético.

  2. Pode trazer mais vitalidade

  3. Provoca o aumento da libidotanto nas mujerescomo nos homens.

  4. Pode ser um regulador hormonal da glândula pituitária e hipotálamo.

  5. Pode tratar alguns casos de infertilidaden homens e mulheres.

  6. Alivia problemas de losciclos menstruais da mulher (dores típicos menstruais, regra abundante, ect)

  7. A macapuede ser considerada como um rejuvenecedornatural, sobre toda a área do rosto.

  8. Ajuda a crescer o cabelo com maior intensidade.

  9. Fortalece o crescimento da massa óssea.

  10. Ajuda a combater os sintomas da fatigacrónica e a fibromialgia, porque age como um estimulante natural da adrenalina.

  11. Um aliado para tratar os problemas de stress.

  12. Alivia dores musculares e reumáticas, a artritiso a artrose.

  13. Aumenta a circulação cerebral, o que melhora a memoriay a concentração.

Como consumir a maca?


Consumir a maca em pó pode ser de mais utilidade se precisamos controlar melhor a dose que tomamos, o ideia é começar com menos doses e ir testando os seus efeitos, mas como já mencionado, a consulta com um especialista é o ideal. Também deveremos tomá-la sempre pela manhã.


O melhor é consumir a raizde maca com uma refeição, especialmente nas fases quando seu corpo está se acostumando com os suplementos, como a maca. Não importa o modo de consumo que você decidir usar, de maca ou comprimidosde maca (cápsulas de maca), começar com pequenas doses se você é novo em seu corpo e aumentá-la gradualmente.


Há pessoas que não se importam com o sabor do pó de maca que se aproxima do sabor a noz, então você pode adicionar ao iogurte, suco, batido ou salada.


Muitos de seus benefíciospodem ser vistos de forma imediata, no entanto, se queremos que tenha efeitos mais profundos (como regulador endócrino, por exemplo) recomenda-se tomá-la pelo menos três meses e, posteriormente, avaliar, juntamente com um especialista. Há que ter em conta que tem efeitos prolongados, mesmo depois de parar de tomar


Antes de começar a usar suplementos naturais ou fazer alguma alteração importante em nossa dietae hábitos alimentares é importante a consulta com um especialista para que nos oriente a tomar a decisão. Neste caso, devemos estar alerta em casos de hipertensãosem controle, e controlar muito da dose em casos de sobreexcitação do sistema imunitário.